10 PRINCIPIOS PARA LA PRÁCTICA CORRECTA DEL TAIJI QUAN (tai chi chuan) de Yang Chen Fu
LOS DIEZ PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DEL TAIJI QUAN Estos principios fueron dictados originalmente por Yang Cheng Fu, registrados por Chen Wei Ming, a continuación reproducimos los diez principios tal y como los explicó el maestro Fu ShenYuan (hijo de Fu ZhonWen y nieto político de Yang Cheng Fu): 1.- MANTENER LA CABEZA ERGUIDA CON NATURALIDAD, LA ENERGÍA EN LO ALTO DE LA CABEZA DEBE SER LIGERA Y SENSIBLE (Xu ling dingjin) Esto sirve para ayudar a la circulación de la energía vital en esta área y para que el espíritu (Shen) se eleve. Es importante que el cuerpo esté recto, relajado y vivo; en el otro polo, el sacro debe estar derecho y con una leve inclinación hacia dentro. 2.- RELAJAR, HUNDIR EL PECHO Y MANTENER LA ESPALDA RECTA , ESTIRADA (Han ziong ba bei) Si no se respeta este principio, el Qi o energía vital no puede descender hacia el Dantien, el área ubicada en el bajo vientre. Si no se relaja el pecho, las plantas de los pies no tienen arraigo o estabi...
